Ovulatie: ce este si care sunt simptomele?

Pentru ca o femeie sa-si creasca sansele de a obtine o sarcina trebuie sa stie care este perioada sa de ovulatie. Ovulatia are loc la mijlocul ciclului, numai ca acesta difera de la o femeie la alta si de aceea semnele pe care le da corpul sunt foarte importante pentru identificarea asa numitei ferestre fertile. 

Explicam, in acest articol, ce este ovulatia si care sunt manifestarile acesteia.

Ce este ovulatia

Foarte pe scurt, ovulatia se refera la eliberarea unui ovul din ovar. In timpul ovulatiei, foliculul ovarian elibereaza un ovul, iar acesta poate sa fie fertilizat, sau nu. Hipotalamusul controleaza procesul ovulatiei si eliberarea hormonilor in timpul ciclului menstrual. Hipotalamusul este partea din corp care face ca glanda pituitara sa secrete hormonul luteinizant si hormonul foliculostimulant (5).

Care sunt glandele implicate in ovulatie

Ovulatia este un proces care depinde de activitatea mai multor glande, precum si de hormonii acestora (4):

• hipotalamus: in baza unor hormoni, hipotalamusul comunica cu hipofiza. Hipotalamusul este regiunea centrala a diencefalului si se gaseste intre talamus si hipofiza. Functia sa principala este aceea de a face conexiunea dintre sistemul nervos si sistemul endocrin, iar aceasta legatura se face prin intermediul hipofizei.
• hipofiza: este o glanda esentiala. Este situata la baza craniului. Hipofiza isi secreta proprii hormoni, dar influenteaza si functia secretorie a celorlalte glande endocrine (1).
• ovare: sunt cele doua glande care au forma de migdale si care sunt situate in pelvisul femeii. Acestea contin ovulele. Ovarele produc cei doi hormoni sexuali feminini: estrogen si progesteron.

Simptomele ovulatiei

Sunt cateva semne care pot aparea in perioada de ovulatie, atunci cand ovarul elibereaza un ovul:

• temperatura bazala scade usor inainte de ovulatie si creste apoi din nou, in ziua ovulatiei. Cresterea temperaturii este de aproximativ jumatate de grad Celsius. 
• mucusul cervical devine mai alunecos si mai putin vascos: mucusul cervical este numit si lichid cervical si are un rol important in procesul de conceptie, pentru ca protejeaza spermatozoizii in incercarea acestora de a ajunge la ovul, de-a lungul tractului reproducator. Mucusul cervical devine mai clar si mai subtire, cu o consistenta alunecoasa. Multe femei pot spune cand este ovulatia pe baza aspectului secretiei vaginale.
• crampe abdominale: durerile pot fi generalizate, sau sunt localizate numai intr-o parte a abdomenului (4), care persista cateva ore, pana la o zi, cat dureaza ovulatia.
• simptome premenstruale: ovulatia poate insoti simptome premenstruale (4).
• sensibilitate a sanilor in perioada ovulatiei.
• balonare.
• schimbare a dispozitiei, cand este perioada ovulatiei.
• apetit sexual crescut (5).

Atentie insa, unele manifestari (balonarea, schimbarea dispozitiei) nu presupun neaparat ca femeia se afla la ovulatie.

Cum se pot urmari simptomele ovulatiei

O femeie poate urmari simptomele ovulatiei in cel putin 2 moduri (3):

• marcarea calendarului: este recomandat sa notezi cand incepe si se termina ciclul. Fereastra fertila dureaza cam 4-5 zile. Ovulul poate trai aproximativ 12-24 ore. Spermatozoizii pot supravietui cateva zile in interiorul corpului.
• remarca simptomele: nivelul hormonilor se modifica pe parcursul ciclului menstrual. La inceput, ovarele produc estrogen. Atunci cand nivelul de estrogen este suficient de mare, ovarul elibereaza un ovul. Ulterior ovarul incepe producerea de progesteron, ceea ce face ca temperatura corpului sa creasca usor. Hormonii sunt cei care schimba textura mucusului cervical. Pe masura ce corpul se pregateste pentru ovulatie, mucusul cervical devine mai alunecos. Textura acestuia favorizeaza fertilizarea ovulului (3).

Important de stiut

Sunt femei care nu ovuleaza dupa un program anume. Este posibil ca acestea sa nu-si dea seama foarte usor daca ovulatia a avut loc, sau nu. In astfel de situatii, este recomandat sa se ceara ajutorul medicului.

Teste de ovulatie

Testul de ovulatie care poate fi facut acasa depisteaza prezenta hormonului luteinizat in urina (2). In acest fel, poti afla care este cea mai buna perioada in care poti ramane insarcinata.

Ce trebuie sa faci inainte de utilizarea testului de ovulatie:

• verifica data expirarii testului, de pe cutie;
• pregateste un recipient curat si uscat, in care vei colecta urina;
• verifica timpul necesar pana la citirea rezultatului;
• nu folosi testul daca plicul este perforat sau desigilat;
• scoate testul din plic in momentul utilizarii, nu mai devreme;
• retine ca nu se recomanda testarea in primele ore ale diminetii;
• nu bea mult lichid in cele 2 ore care preced utilizarea testului;
• testarea este indicata in fiecare zi, aproximativ la aceeasi ora.

Testele de ovulatie prezinta avantaje, dar si dezavantaje:

• testele mai simple pot fi uneori dificil de interpretat;
• nu reprezinta o garantie ca ovulatia a avut loc;
• femeile cu sindrom de ovare polichistice pot obtine teste cu rezultate pozitive,
• chiar daca ovulatia nu a avut loc, ceea ce inseamna ca pentru ele astfel de chituri sunt inutile (2). 

In afara testului de ovulatie care poate fi facut acasa, exista si alte modalitati prin care se poate afla daca ovulatia a avut loc (4):

• testul de sange: pentru a verifica prezenta progesteronului. Un nivel mai mare inseamna ca ovulatia a avut loc. 
• ecografia de sarcina: prezenta unui fat este singura dovada ca ovulatia a avut loc. 

Testele de ovulatie si testele de sange pot stabili probabilitatea ovulatiei, dar ecografia de sarcina ofera siguranta. 

In concluzie, ovulația inseamna eliberarea unui ovul matur, iar acest lucru se intampla in fiecare luna. O femeie este mai fertila in perioada ovulatiei. Ovulatia are loc la jumatatea ciclului menstrual, sau in jurul zilei a 14-a din ciclul mediu de 28 de zile (numarand din prima zi a unei perioade menstruale, pana in prima zi a urmatoarei perioade). Trebuie avut in vedere insa ca ciclul poate dura de la 23 la 35 de zile. Un ovul poate fi fertilizat intre 12-24 de ore dupa ovulatie.

Care este perioada de ovulatie se poate stabili pe baza a 7 simptome importante:

• temperatura bazala a corpului scade usor, apoi creste;
• mucusul cervical devine mai limpede si mai putin vascos, ceea ce permite ca ovulatia sa aiba loc;
• colul uterin se deschide;
• apar dureri sau crampe usoare in abdomenul inferior;
• apetitul sexual poate sa creasca;
• este posibil sa apara spottingul (sangerare intermenstruala);
• vaginul se poate inflama usor.

Ce sa faci pentru a creste sansele de fertilitate

Ca sa ramai insarcinata trebuie sa faci sex cel putin o data la 2 zile, mai ales in perioada fertila. De asemenea, asigura-te ca nu ai luat pilule contraceptive. Sunt si alte masuri de care ar trebui sa tii seama pentru a avea un copil sanatos:

• mentine o greutate corporala normala: o greutate prea mare sau prea mica poate afecta regularitatea menstruatiei;
• renunta la fumat: fumatul reduce fertilitatea;
• nu fa abuz de alcool: afecteaza de asemenea fertilitatea. Nici la barbati nu este recomandat abuzul de alcool;
• nu fa abuz de cafea;
• asigura-te ca nu suferi de boli cu transmitere sexuala;
• evita un program de lucru in ture;
• asigura-te ca mananci un mic dejul sanatos;
• adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Daca medicul recomanda,
• apeleaza la vitamine si minerale;
• gestioneaza stresul;
• nu intensifica exercitiile fizice.

Anovulatia

Anovulatia consta in existenta unui factor care intrerupe procesul natural de ovulatie. Statistic vorbind, anovulatia este responsabila pentru aproximativ 30% dintre cazurile de infertilitate feminina. 

Printre cele mai frecvente cauze ale anovulatiei se numara:

• Sindromul ovarului polichistic;
• Insuficienta ovariana prematura;
• Disfunctiile hipotalamusului sau ale hipofizei;
• Rezerva ovariana diminuata;
• Amenoreea de origine hipotalamica;
• Menopauza.

Anovulatia poate trece neobservata sau poate determina, in unele cazuri, simptome mai mult sau mai putin specifice. Semnele ca nu ovulezi includ:

• Absenta menstruatiei;
• Absenta mucusului cervical;
• Sangerare excesiva in timpul menstruatiei;
• Sangerare in cantitate foarte mica in timpul menstruatiei;
• Variatii ale temperaturii bazale. 

Odata formulat diagnosticul de anovulatie, exista mai multe alternative de tratament care pot contribui la obtinerea unei sarcini. In unele cazuri sunt suficiente schimbari ale stilului de viata; in altele, medicatia sau interventia chirurgicala sunt necesare pentru a obtine rezultatul dorit.