Как поднять давление в домашних условиях?

Низкое артериальное давление может быть физиологическим и патологическим. Первое встречается в покое и у здоровых людей, спортсменов, жителей высокогорья или тропиков, лиц с астеническим телосложением. Патологическое сопровождается клиническими симптомами: чувством усталости, тяжестью в голове, головокружением, шумом в ушах и др. Если физиологическое низкое давление не приводит к дискомфорту, то патологическое может являться симптомом тяжелых болезней или самостоятельным заболеванием – артериальной гипотензией.

Причины снижения давления

Причины низкого артериального давления разнообразные. Гипотензию могут вызвать:

• анемия;
• травмы спинного или головного мозга;
• нарушение функции надпочечников;
• массивное кровотечение;
• гипотиреоз;
• ожоги большой поверхности кожи;
• обезвоживание;
• остеохондроз;
• алкоголизм;
• голодание;
• авитаминоз;
• отравления и др.

Пониженное давление отмечается при болевом, аллергическом шоке, тромбоэмболии легочной артерии, перитоните и некоторых других жизнеугрожающих состояниях.

Вторичная артериальная гипотензия является симптомом основного заболевания:

• тонзиллита;
• гастрита;
• язвенной болезни;
• печени и желчных путей;
• туберкулеза;
• сахарного и несахарного диабета;
• астмы;
• энцефалопатии;
• опухоли головного мозга и др.

Патологическое низкое давление можно поднимать специальными препаратами и лечением основного заболевания. В таких случаях экспериментировать с народными средствами опасно. Необходима терапия под наблюдением врача.

Поднять давление народными средствами можно только временно, чтобы получить облегчение состояния до визита к врачу. По данным статистических исследований, от 36 до 50% гипотоников предпочитают лечиться самостоятельно, применяя фитопрепараты, альтернативные методы.

Общий алгоритм подъема АД

Поднять низкое давление помогут:

1.    Правильное сбалансированное питание – введение в рацион продуктов с животными белками, минералами, витаминами и железом позволяет повысить пониженное давление и стабилизировать его в дальнейшем.

2.    Соблюдение питьевого режима – ежедневный прием 1,5–2 л чистой воды устраняет обезвоживание и дает возможность повысить давление в домашних условиях.

3.    Рациональные физические нагрузки – бег трусцой, зарядка, плавание, ходьба, ритмическая гимнастика помогут поднять давление, но при наличии заболеваний нужно посоветоваться с врачом. Если гипотензия сопровождается головокружением, слабостью и другими клиническими симптомами, то рекомендуется подбирать упражнения, которые можно выполнять, лежа на полу или возле опоры.

4.    Массаж – самомассаж или ручной массаж воротниковой зоны, спины, конечностей стимулирует кровообращение и поднимает давление.

5.    Соблюдение режима сна и отдыха – бессонница, частые пробуждения, ночное апноэ поднимают АД, но вызывают аномалии в неврологическом механизме управления давлением. Регулярный сон с приподнятыми ногами способствует нормализации показателей.

6.    Прием специально разработанных витаминно-минеральных добавок, включающих витамины группы В (В1, В2, В6, В12), С, Е, РР и минералы (кальций, калий, железо, магний, фосфор, цинк). Комплексы позволяют поднять артериальное давление.

7.    Ортостация – резкое изменение положения тела помогает быстро поднять низкое давление. Можно резко встать или лечь на пол и поднять вверх ноги, удерживая такую позу в течение 5–10 мин.

Если упало давление, поднять его поможет контрастный душ, горячие ножные ванночки, горчичники на область спины. Эти методы активизируют кровоток и увеличивают уровень АД.

Как поднять пониженное давление народными методами?

Повысить давление народными средствами можно с помощью некоторых продуктов и лекарственных растений. Если упало АД дома и его необходимо быстро поднять, нужно использовать:

• напитки с высоким содержанием кофеина – крепкий кофе, зеленый чай;
• теплые и горячие напитки позволяют поднять давление дома;
• натуральные соки из граната, апельсина, лимона помогают быстро повысить давление;
• соль «сгущает» кровь, помогает поднять верхнее и нижнее артериальное давление, но необходимо с осторожностью применять этот метод, особенно пациентам с нарушением функции почек и пожилым с возрастными изменениями в мочевыделительной системе;
• приправы (имбирь, перец, корицу) – сужают сосуды, в результате чего удается быстро повысить давление;
• белковые продукты – мясо, рыба также хорошо поднимают давление.

Введение в рацион орехов, меда, молочной продукции, овощей и фруктов с высоким содержанием железа позволяет эффективно поднять давление в домашних условиях. Шоколад, чашка какао, жевательные конфеты, выпечка, хоть и могут увеличить АД, но содержат много углеводов, поэтому увлекаться такими методами не стоит, а при сахарном диабете – опасно.

Народные средства включают отвары, травяные чаи, настойки из лекарственных растений:

• плодов шиповника и боярышника;
• левзеи сафлоровидной;
• иван-чая;
• листьев смородины;
• корней родиолы розовой;
• цветков каштана конского;
• цветков василька лугового;
• травы чабреца обыкновенного и др.

Можно использовать как одно растение, так и сбор. Например, чтобы поднять давление в домашних условиях, в интернет-магазине Apteka.MD можно купить готовые сборы и монопрепараты:

• Плоды расторопши, чай;
• Карпатский чай, ромашка;
• Тысячелистник трава, чай и др.

Биогенные стимуляторы также используют в домашних условиях. Настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня, родиолы розовой помогут поднять пониженное давление и нормализовать его.

Как поднять АД пожилым?

У пожилых людей снижение давления может быть обусловлено как возрастными изменениями, так и наличием системных заболеваний. Поэтому следует с осторожностью использовать методы альтернативного лечения, чтобы не вызвать осложнений. Пожилой человек должен согласовывать все методы терапии с врачом, регулярно проходить обследование и постоянно контролировать показатели давления, обращая внимание на цифры верхнего и нижнего.

Поднять давление пожилому человеку можно с помощью прогулок на свежем воздухе, умеренных физических нагрузок. Адаптогены и биогенные стимуляторы следует принимать с осторожностью, так как они противопоказаны при аритмии, артериальном склерозе, склонности к кровоизлияниям. Пожилой человек может принимать валериану, мелиссу, мяту перед сном, что улучшит ночной сон и нормализует давление.

В интернет-магазине Apteka.MD можно купить витамины и биодобавки для людей всех возрастов, чтобы быстро и безопасно стабилизировать давление.